2020年07月18日
JFAが「フィジカルフィットネスプロジェクト 休み明けのトレーニング例」動画掲載
JFAフィジカルフィットネスプロジェクトは、休み明けのトレーニングの参考となる9種類のトレーニング動画を掲載した。これは、全国各地でのサッカー活動再開に伴い、長期間活動を行っていない選手が多いことから、休み明けに適したトレーニングをよりイメージしやすいように作成したもの。
休み明けトレーニング事例【1.1低強度】
休み明けトレーニング事例【1.2低強度】
https://youtu.be/maBe3lbAlOU
休み明けトレーニング事例【1.3低強度】
https://youtu.be/MDvb6TDexZ4
休み明けトレーニング事例【2.1中強度】
https://youtu.be/FRWIgNTpzsI
休み明けトレーニング事例【2.2中強度】
https://youtu.be/V0lAFtgKLm0
休み明けトレーニング事例【3.1中強度】
https://youtu.be/jXoXtzvKaH0
休み明けトレーニング事例【3.2中強度】
https://youtu.be/jbjbaRlDEU4
休み明けトレーニング事例【4.1高強度】
https://youtu.be/DKgJkrGjfug
休み明けトレーニング事例【4.2高強度】
https://youtu.be/0-cdiIoHGBY
