2022年01月03日
「ターン」お母さんと一緒にプレイを向上させるトレーニング
自宅でお母さんと一緒にできるトレーニングを紹介します。
今回は、2つのコーンを使った「ターン」のトレーニングです。
お母さんの方に向いている選手が「ヘイ」と言ったらお母さんは選手の足元にパスを出します。
1.5M間隔に置いた2個のコーンを避けてターンしてすり抜けていきます。
・ワンタッチしてどちらかに抜けるふりしたフェイントを入れて反対に抜けていく
・ワンタッチですり抜けていく
インサイドやアウトサイドなど、いろいろ試してみてください。ワンタッチで抜けることを意識してください。
ターンは日々の自主レンの中で必ず取り入れてください。慣れてきたら得意パターンをつくって、自信もってターン・すり抜けが出来るとプレイの幅を広げることができます。
お母さんと一緒にプレイを向上させるトレーニング
「3つをコーンを使った反復横とびのトレーニング」
「360度コーン アジリティとボールトレーニング」
「５つのコーン アジリティとボールトレーニング」
「１VS１」
