2022年05月27日

セレクション前日の過ごし方『練習と服選び』

セレクション前日はの練習は、毎日行っているメニューより軽めのメニューにしたほうがいいでしょう。
ランニングは約20分の軽いものにして、ボール練習ならいつも行っている慣れた簡単なメニューを30分程度。ストレッチはしっかり10分ぐらいはやりましょう。

服装選びは、自分が一番気分が盛り上がるユニフォームを用意しましょう。
セレクションによってはチームのユニフォーム着用が指定されているので、ファーストユニフォームかセカンドユニフォームのどちらかを選ぶことしかできないこともあります。
その場合でも、時間帯によって色を考えてください。昼と夜ナイターでは目立つ色が違います。原色系の蛍光色とかサテン系などで工夫してください。夜は意外に白が目立ちます。

   
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